احترس.. 5 مصادر خفية للملح في الطعام
08:17 م
الجمعة 18 يناير 2019
الحساء
الحساء الجاهز الذي تشترية مجففا من السوبر ماركت أو تتناوله في المطاعم يحتوي على كمية خفية كبيرة من الملح تقدر بحوالي 33% من احتياجك اليومي من الصوديم بالنسبة لكوب الحساء الواحد.
ولتقليل كمية الملح التي تتناولها يوميا يمكنك إعداد الحساء في المنزل، باستخدام الخضراوات والمكونات الطازجة مثل البطاطس والجزر والمشروم.
فيديو قد يعجبك:
