احترس.. 5 مصادر خفية للملح في الطعام
08:17 م
الجمعة 18 يناير 2019
المكسرات
المكسرات من الأطعمة الغنية بالبروتين وبأحماض "أوميجا 3" الدهنية، ولكن مشكلتها أنها تباع في الغالب مملحة وبذلك تزيد من نسبة الصوديم التي تدخل في جسمك دون أن تلاحظ.
لذلك في المرة المقبلة حاول أن تشتري المكسرات نيئة أو غير مملحة.
فيديو قد يعجبك:
