احترس.. 5 مصادر خفية للملح في الطعام
08:17 م
الجمعة 18 يناير 2019
الصوص
الصوص الذي يستخدم لسلطة الطعام أو الباستا يحتوي على كمية كبيرة من الملح، فكمية تقدر بملعقتي طعام من الصوص تحتوي على 20% من احتياجك اليومي من الصوديم.
ولتقليل كمية الملح في الطعام يمكنك إعداد الصوص في المنزل بدلا من شراءه جاهزا، باستخدام مكونات مثل زيت الزيتون والخل البلسمي وعصير الليمون والفلفل الأسود والأعشاب الطبيعية.
فيديو قد يعجبك:
