تناولها مساءً.. 8 مشروبات تجنبك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم (صور)

3- حليب اللوز

من المشروبات التي ينصح بتناولها مساءً، لاحتوائه على التريبتوفان، وهو من الأحماض الأمينية التي يحولها الجسم إلى هرمون السيروتونين، الذي يساعد على النوم والتقليل من الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ صباحًا.