منها الزبادي.. أطعمة تحتوي على كميات سكر أكثر مما تتوقع (صور)

الفاكهة المعلبة

يلجأ البعض إلى شراء الفواكه المعلبة "الكمبوت" في حال عدم توافرها في الأسواق، ولا يعلمون أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر حيث يتم تقشير بعض الفواكه المعلبة والحفاظ عليها في محلول سكري، وتتسبب تلك المعالجة في تجريد الثمرة من أليافها وإضافة الكثير من السكر، كما أن عملية التعليب تتسبب في تدمير فيتامين C.