منها الزبادي.. أطعمة تحتوي على كميات سكر أكثر مما تتوقع (صور)

عصير فواكه

يحتوي عصير الفواكه على بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر سواء ذلك الموجود في الفواكه أو المضاف إليها لإعطائه النكهة، مع قليل من الألياف التي تبطيء من امتصاص السكر في الدم، لذا فيفضل تناول الفاكهة نفسها.