الإفراط فيه يهددك بالتسمم.. 6 فوائد لا تتوقعها للنحاس

07:34 م الأربعاء 15 مايو 2019

إعلان

كتبت - هدى عبدالناصر:

يعتبر النحاس من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، حيث يلعب دورًا كبيرًا في تكوين كرات الدم الحمراء، ما يساهم في الحفاظ على الخلايا العصبية والجهاز المناعي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد النحاس على الصحة العامة، وأضرار نقصه بالجسم، وأبرز مصادره من الأطعمة، وفقًا لموقع medical news today.

فوائد النحاس

- مغذي أساسي للجسم.

- يعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

- تقوية المناعة.

- امتصاص الحديد في الجسم.

- تقوية الأعصاب.

- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

أضرار نقص النحاس بالجسم

أكد الخبراء أن تناول كمية كبيرة من فيتامين سي، يتسبب في نقص كمية النحاس الموجودة بالجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، ومنها:

- فقر الدم.

- انخفاض درجة حرارة الجسم.

- هشاشة العظام.

- كسور العظام.

- مشكلات بالغدة الدرقية.

- تصبغات الجلد.

- تلف أنسجة المخ.

- بعض الاضطرابات العصبية.

- ألزهايمر.

أطعمة غنية بالنحاس

- الكاجو.

- الفاصولياء.

- البطاطا.

- الخميرة.

- الكاكاو.

- الفواكه المجففة.

- الفلفل الأسود.

- المكسرات.

- الخضراوات ذات الأوراق الداكنة.

اقرأ أيضًا: أبرزها النحاس.. عناصر غذائية يحتاجها شعرك تعرف عليها

أدوية تتعارض مع مكملات النحاس

على الرغم من توافر مكملات غذائية للنحاس، ولكن من الأفضل الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة السابقة، خاصةً أن تلك الأدوية قد يكون لها وقعًا ضارًا على الصحة، خاصةً عند تفاعلها مع العقاقير التالية:

- حبوب منع الحمل.

- العلاجات الهرمونية.

- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

- أدوية قرحة المعدة.

- مكملات الزنك.

تسمم النحاس

وعلى الرغم من فوائد النحاس، ومخاطر نقصه بالجسم على الصحة العامة، ولكن الإفراط في تناول مصادره، سواء الأطعمة أو المكملات الغذائية، يؤدي إلى الإصابة بتسمم النحاس، الذي يصاحبه بعض الأعراض، ومن بينها:

- القئ.

- الإسهال.

- ألم في المعدة.

- دوخة.

- الصداع.

- الشعور بطعم معدني في الفم.

- تليف الكبد.

- تشوهات في خلايا الدم الحمراء.

- مشكلات في القلب.

الأخبار المتعلقة

  • بالأدوية والفيتامينات.. طبيب يوضح الطريقة الصحيحة لعلاج كورونا منزليًا

    بالأدوية والفيتامينات.. طبيب يوضح الطريقة الصحيحة لعلاج كورونا منزليًا

  • أسباب عديدة وراء الشعور بالكسل أثناء الصيام.. متى يستدعي زيارة الطبيب؟

    أسباب عديدة وراء الشعور بالكسل أثناء الصيام.. متى يستدعي زيارة الطبيب؟

  • لا يقي من كورونا.. إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي

    لا يقي من كورونا.. إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي

  • متاحة في الفواكه والخضروات.. الصحة تشير إلى فيتامينات لتقوية المناعة ومواجهة كورونا

    متاحة في الفواكه والخضروات.. الصحة تشير إلى فيتامينات لتقوية المناعة

  • تقوي المناعة.. 5 عصائر "ميكس" احرص على تناولها في رمضان (صور)

    تقوي المناعة.. 5 عصائر "ميكس" احرص على تناولها في رمضان (صور)

  • يقوي المناعة.. 6 فوائد مذهلة لحب الرشاد مع العسل

    يقوي المناعة.. 6 فوائد مذهلة لحب الرشاد مع العسل

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين