بالصور.. 7 فوائد تقدمها الشيكولاتة الداكنة لصحتك

7 فوائد تقدمها الشيكولاتة الداكنة لصحتك كتبت- أمنية قلاوون:تعتبر الشيكولاتة الداكنة من الحلويات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ، فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، فوائد الشيكولاتة الداكنة على الصحة العامة، وفقًا لموقع "Everydayhealth" . 1- الوقاية من السكتات الدماغية تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونيد، التي تساعد على إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع إلى مستوياته الطبيعية، فضلًا عن الوقاية من السكتات الدماغية 2- تمنع فقدان الذاكرة تحفز الشيكولاتة الداكنة النشاط العصبي في مناطق الدماغ المرتبطة بالمتعة والمكافأة، ما يقلل من حدة الشعور بالتوتر ويحسن المزاج، كما تحتوي على 70 % من الكاكاو، الذي يساهم في تحسين وظائف المخ، مثل الإدراك ومنع فقدان الذاكرة 3- ضبط السكر بالدم أثبتت بعض الدراسات أن تناول كمية كبيرة من الشيكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو، يساهم في خفض نسبة الجلوكوز بالدم، بالإضافة إلى مركبات الفلافونيد التي تقلل من الإجهاد التأكسدي. 4- فقدان الوزن تعتبر الشيكولاتة الداكنة الاختيار الأمثل لمتبعي الحميات الغذائية، لأن تناولها بعد الوجبات يحفز الهرمونات التي تعطي إشارة للدماغ بالشعور بالشبع، وفقًا لما ذكره عالم الأعصاب، ويل كلور، في كتابه 5- الوقاية من السرطان تحتوي الشيكولاتة الداكنة على العديد من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونيد، التي تقاوم الجذور الحرة بالجسم، ما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان. 6- تأخير ظهور التجاعيد أوضحت كلية الصحة بجامعة هارفارد، أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على الكثير من الفيتامنيات والمعادن، مثل "النحاس، والمغينسيوم، والمنجنيز"، والتي تحفز الجسم على إنتاج الكولاجين، الذي يؤخر ظهور علامات الشيخوخة 7- خفض الكوليسترول الضار بالدم أثبتت دراسة نشرت في جمعية القلب الأمريكية، أن تناول الشيكولاتة الداكنة يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو.

بالصور.. 7 فوائد تقدمها الشيكولاتة الداكنة لصحتك

7- خفض الكوليسترول الضار بالدم

أحدث الموضوعات

"رمضان بصحة لكل العيلة".. عيادات متنقلة للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة

صيام مرضى القلب- فئات ممنوعة وأخرى يمكنها الصيام بآمان

صغر حجم الجنين.. متى يدعو للقلق؟ - طبيب يوضح

بعد تحذير الأرصاد.. 5 نصائح تحمي جهازك التنفسي من الأتربة

آلام العظام لدى مرضى الكلى- طبيبة تحذر: دواء شائع قد يكون السبب