لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)

3- لا تقلق بشأن نومك أكثر من اللازم

لا تركز على ليلة كان نومك مضطربا فيها، فعادة ما يحدث ذلك من فترة إلى أخرى، ومن المرجح أن تحصل على ليلة نوم أفضل في المرة القادمة.