الكاكاو أكثرهم.. إليك السعرات الحرارية في مشروبات الشتاء

2-الكاكاو

يحتوي كوب الكاكو الذي يحتوي على السكر ومحسنات الطعم، على 400 سعر حراري في الكوب الواحد، ولكن يمكن تقليل هذه السعرات، عند استخدام الكاكاو الخام الخالي من السكر، ووضع اللبن خالي الدسم عليه مع ملعقة صغيرة من عسل النحل، حيث تقل السعرات الحرارية للنصف، وتصبح 200 سعر حراري، ويمكن لأصحاب الوزن المثالي تناول كوبين على مدار الأسبوع، أما من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن يفضل عدم تناوله إلا في اليوم الفري.