خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

للرجال.. 5 أخطاء ابتعد عنها للتخلص من "الكرش" (صور)

08:57 م الجمعة 30 أكتوبر 2020

إعلان

3- النتيجة السريعة

2018_5_25_15_43_52_196

يريد بعض متبعي الدايت التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع خلال فترة قصيرة، إلا أن هذا غير منطقي، كما أنه يؤدي إلى سهولة الإصابة بالإحباط، ما يجعلك تفقد حماسك للنظام الغذائي واستكمال برنامج التمارين الرياضية، لذا، يوصي خبراء اللياقة البدنية بالانتظام في ممارسة تمارين الكارديو وغيرها من التمارين حينما تفقد الثقة في التخلص من "الكرش".

صحتك النفسية والجنسية