للرجال.. 5 أخطاء ابتعد عنها للتخلص من "الكرش" (صور)

1- تجنب الاعتماد على التمارين

يرتكب معظم الرجال خطأ فادحًا، أثناء التخلص من دهون البطن، وهو تناول الأطعمة بكثرة اعتمادًا على التخلص من السعرات الحرارية والدهون التي تحويها من خلال ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى صعوبة حرق الدهون والتخلص من "الكرش"، وبالرغم من أن التمارين تساهم في زيادة عضلات البطن، إلا أن الإفراط في تناول الأطعمة يتنسبب في تراكم الدهون في البطن.