ودع الكرش.. 5 أطعمة مفيدة لبناء عضلات البطن (صور)
02:31 م
الثلاثاء 10 نوفمبر 2020
3- الحليب المُدعم
أظهرت الدراسات أن الحليب المدعم يساهم في بناء عضلات البطن، نظرًا لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء التمارين الرياضية، ومن بينها الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وهي عناصر غذائية ضرورية لبناء العضلات وتقويتها، فضلًا عن المساهمة في التخلص من دهون البطن.
فيديو قد يعجبك:
