توقف عن تناولها.. 5 أغذية تستنزف طاقة الجسم

5- مشروبات الطاقة

الحيوية التي يشعر بها الشخص عند تناول مشروبات الطاقة، ما هي إلا حيوية مؤقتة، تختفي بمجرد أن ينخفض نسبة السكر بالدم، ومحتواها العالي من مادة الكافيين المنبهة تصبح بلا جدوى بعد فترة من اعتياد الجسم عليها، كما أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم.