قبل الشتاء.. 5 مصادر غنية بفيتامين C أكثر من البرتقال (صور)
كتبت- ندى سامي
05:39 م
السبت 07 نوفمبر 2020
تعديل في الأحد 08 نوفمبر 2020
3- البروكلي
البروكلي أحد الخضروات الصليبية المغذية ويعد مصدر غني بفيتامين سي حوالي 132 ملليجرام، يساعد تناوله باستمرار في تقوية المناعة، كما أنه مصدر مهم للألياف وقليل في السعرات الحرارية وأثبتت بعض الأبحاث أن له خصائص مضادة للسرطان.
فيديو قد يعجبك: