قبل الشتاء.. 5 مصادر غنية بفيتامين C أكثر من البرتقال (صور)

4- البابايا

تعتبر البابايا أحد الفواكه الغنية بفيتامين سي إذ يحتوي الكوب الواحد على 88.3 ملليجرام من فيتامين سي ويساهم تناوله في تقوية المناعة ضد الإصابة بالعدوى تظهر الأبحاث أن تناول البابايا يمكن أن يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وتقوية العظام أيضَا.