تتناول الشاي ليلاً؟.. 4 أنواع تحارب الأرق (صور)
كتبت - ياسمين الصاوي
10:40 م
السبت 01 فبراير 2020
تعديل في الأحد 02 فبراير 2020
4-الشاي بالليمون
يلعب الشاي بالليمون دورًا في تقليل الضغط العصبي وتحسين جودة النوم، حيث أثبتت التجارب أن تناول 600 ملليجرام من الشاي بالليمون كل ليلة لمدة 15 يومًا، يساعد على تقليل أعراض الأرق والتخلص من مشكلات النوم.
فيديو قد يعجبك: