تتناول الشاي ليلاً؟.. 4 أنواع تحارب الأرق (صور)
كتبت - ياسمين الصاوي:
10:40 م
01/02/2020
تعديل في 02/02/2020
2-شاي اللافندر
يساعد اللافندر على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، ما يساعد على النوم جيدًا، وتقليل الشعور بالإجهاد والتحكم في معدل ضربات القلب، لذا يجب الحرص على تناول شاي اللافندر لمدة أسبوعين قبل النوم بحوالي 20 دقيقة لمحاربة الأرق.
تابعنا على
