أخطرها الأعمال المكتبية.. عادات خاطئة تهددك بالتعرض لنوبة قلبية

4- إهمال تناول الأوميجا 3

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 تعتبر من أكثر الأطعمة صديقة للقلب، فهذا النوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة قد يقلل من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، ويقلل من الدهون الثلاثية، ويخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.