اهتم بتناولها بعد الـ40.. أفضل 6 أطعمة لمحاربة الشيخوخة (صور)

2- البابايا

يحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ومنها الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، كما أنه من مضادات الأكسدة، ومن ضمن فوائده تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويحتوي فيتامين A و C و K وE، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، والفسفور، وفيتامين ب، حيث تساعد تلك المجموعة الواسعة على تأخر ظهور علامات الشيخوخة.