اهتم بتناولها بعد الـ40.. أفضل 6 أطعمة لمحاربة الشيخوخة (صور)

4- البروكلي 

يلعب دورًا مهمًا كمضاد للالتهابات، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، وفيتامين ك، بالإضافة لحمض الفوليك والكالسيوم للجسم، وبالتالي يوفر الفوائد الصحية اللازمة التي يحتاجها الجسم في مرحلة الشيخوخة، كما يحتوي على فيتامين ج، الذي يساهم في إنتاج الكولاجين، وبالتالي يمنح الجلد القوة والمرونة.