اهتم بتناولها بعد الـ40.. أفضل 6 أطعمة لمحاربة الشيخوخة (صور)

5- البطاطا الحلوة

تحتوي على البيتاكاروتين، وهي من أحد مضادات الأكسدة، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين أ، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية، للعين، ويعزز صحة الجهاز المناعي، كما أنه يحمي البشرة التلف.