أفضل 10 مسكنات طبيعيه لعلاج الصداع (صور)
04:00 م
الجمعة 13 مارس 2020
4- تجنب الأطعمة الغنية بالهيستامين
الهيستامين هو مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الجسم وتلعب دورًا في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي، توجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة، الأطعمة المخمرة ، السمك المدخن واللحوم المعالجة.
وبعض الأفراد لا يستطيعون إفراز الهستامين بشكل صحيح لأنهم يعانون من ضعف وظيفة الإنزيمات المسؤولة عن تحطيمه، وقد يكون تجنب الأطعمة الغنية بالهيستامين من النظام الغذائي استراتيجية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من صداع متكرر.
فيديو قد يعجبك:
