غير قابلة للتلف.. 5 أطعمة احرص على توافرها بمنزلك خلال فترة العزل

5- الحبوب الكاملة

تتمتع الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والأرز والشعير، بفترة صلاحية أطول بكثير من مصادر الكربوهيدرات الشائعة الأخرى القابلة للتلف، كالخبز، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لتخزين الطعام على المدى الطويل.

كما أن الحبوب الكاملة متعددة الاستخدامات، وتعد مصدرًا جيدة للعناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.