أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

مناسبة وقت الحظر.. 5 أطعمة صحية تحسن الحالة المزاجية (صور)

كتبت - ندى سامي

04:46 م السبت 04 أبريل 2020 تعديل في الأحد 05 أبريل 2020

1-الأسماك الدهنية

أإسماك

الأسماك الدهنية، مثل السلمون، والتونة، وغيرهم تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي لا توجد في الجسم بشكل طبيعي، ويحتاج إلى الحصول عليها من مصادر خارجية، وتعمل أحماض أوميجا 3 على تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة، وأشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من الأوميجا 3 أكثر عرضة للاكتئاب.

فيديو قد يعجبك: