أبرزها تمارين التنفس.. 5 حيل لمحاربة قلة التركيز أثناء الصيام (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
01:02 م
09/05/2020
تعديل في 03:25 م
4-تمارين التنفس
تمتاز تمارين التنفس بخصائصها العلاجية، التي تعود بالنفع على الجسم والعقل، وذلك لأنها تزيد من وصول الأكسجين إلى الدماغ، وبالتالي زيادة الشعور باليقظة، والتركيز بشكل أفضل، يمكن أداء تمارين التنفس بعمق لمدة 10 مرات، للوصول إلى مستوى التركيز المطلوب.
تابعنا على
