8-زيادة الوزن
يساهم المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا في حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم، بينما تؤدي قلة الحركة إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ وتراكم الدهون.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
