دون الحاجة إلى طبيب.. 5 طرق لتخفيف آلام تكسير الجسم (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
02:47 م
18/09/2020
تعديل في 19/09/2020
2-الاستمرار في الحركة
تساهم الحركة في المنزل في تحسين أداء العضلات، واستقرار المفاصل، لذا يرشح أطباء اللياقة البدنية، ممارسة أنشطة منزلية لتحسين حركة الجسم، وللحفاظ على حركة وقوة العضلات، يمكن اختيار نشاطًا بسيطًا مثل المشي.
تابعنا على
