تخلصك من الأرق.. 5 أطعمة ومشروبات تناولها على العشاء (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
05:24 م
25/09/2020
تعديل في 26/09/2020
5- شاي زهرة الآلام
يُعد شاي زهرة الآلام أو زهرة العاطفة، أفضل أنواع الشاي الذي يساهم في التخلص من الأرق، وذلك لأنه غني بمركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تحارب الشوارد الحرة التي تدخل إلى الجسم وتسبب الأرق، مما يؤدي إلى تحسين وقت وجودة النوم.
تابعنا على
