خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

4 فيتامينات ضرورية لصحة الدماغ.. إليك مصادرها الطبيعية

10:20 م الإثنين 22 فبراير 2021

إعلان

2- فيتامين سي

فيتامين سي

لا يختلف فيتامين سي كثيرًا عن فيتامين هـ، فهو يتميز أيضًا بخصائص مضادة للأكسدة، تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي المركزي، كما يؤدي نقصه بالجسم إلى تدهور الأداء الإدراكي للدماغ.

وتعتبر الحمضيات من أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين سي، بالإضافة الكرنب والقرنبيط والبروكلي والجوافة والكيوي والفلفل بمختلف ألوانه.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية