مسئولة عن تقوية المناعة.. 7 نصائح لتعزيز صحة الأمعاء (صور)
01:46 م
الإثنين 15 مارس 2021
7- تناول الطعام ببطء
يمكن أن يساعد مضغ الطعام جيدًا وتناول والوجبات بشكل أبطأ في تعزيز الهضم الكامل وامتصاص العناصر الغذائية، وقد يساعد ذلك على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي والحفاظ على أمعاء صحية.
فيديو قد يعجبك:
