خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن.. 5 أطعمة ضرورية لمرضى سوء التغذية

05:49 م الثلاثاء 02 مارس 2021

إعلان

3- حمض الفوليك

أطعمة غنية بفيتامين B9

تكمن أهمية حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم "فيتامين B9"، في الحفاظ على صحة الخلايا من الالتهاب والتلف، ومن ثم الوقاية من الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج فقر الدم، عن طريق المساهمة في إنتاج كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم.

وللحصول على حمض الفوليك، ينصح بتناول الخضروات الورقية والحمضيات والبقوليات.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية