خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

للرجال.. أطعمة احرصوا على تناولها بعد سن الـ40

11:12 ص الثلاثاء 27 يوليه 2021
للرجال.. أطعمة احرصوا على تناولها بعد سن الـ40

اطعمة مفيدة لصحة الرجال بعد سن الاربعين

إعلان

كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين.

وتشير الأخصائية في حديث لراديو "موسكو تتحدث" إلى المواد الغذائية والأطعمة، التي يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم الأربعين من العمر، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن " نوفوستي".

ووفقا لها، تعتمد هذه المسألة على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما.

وتقول، "عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات، تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم".

وتضيف، كما أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.

اقرأ أيضًا: للرجال.. 5 نصائح لإنقاص الوزن بعد الأربعين (صور)

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية