خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

منها حرق السعرات - 5 فوائد لرياضة البولو

11:31 م الأحد 19 يونيو 2022
منها حرق السعرات - 5 فوائد لرياضة البولو

رياضة البولو

كتبت - هدى عبد الناصر:

رياضة البولو أحد الرياضات التي تساهم بشكل كبير في تحسين الصحة الجسدة والعقلية، مما يتطلب ممارستها بشكل منتظم، للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق برياضة البولو، وقفًا لما ذكره موقع "Health fitness revolution".

تعرف رياضة البولو بأنها رياضة ركوب الخيل، حيث تتم على مساحات خضراء كبيرة، وتتنافس الخيول مع بعضها البعض، مما تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالأمراض.

فوائد رياضة البولو

1- الفوائد العقلية

تساعد ممارسة رياضة البولو في الحفاظ على تمرين العقل، بالإضافة إلى التخلص من التوتر والضغط والشعور بالاستمتاع.

2- الفوائد الجسدية

يساعد ركوب الخيل على التوازن وتحسين الوظيفة الحركية، بالإضافة إلى تقوية صحة القلب والأوعية الدموية وتكييف العضلات، وتحسين التنسيق بين اليد والعين.

اقرأ أيضًا: تناول المزيد من السعرات قد يساعد على فقدان الوزن.. كيف ذلك؟

3- تقوية الجزء العلوي من الجسم

تساهم رياضة البولو في تقوية الجزء العلوي من الجسم، لأن الجزء العلوي من الجسم يتحكم في قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية، وأي تدهور في الجزء العلوي من الجسم يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

4- حرق السعرات الحرارية

تساعد هذه الرياضة بشكل كبير في زيادة حرق السعرات الحرارية تساوي الجري لمدة 30 دقيقة متواصل أو ركوب دراجة، مما تؤدي إلى سهولة فقدان الوزن.

5- ارتفاع الأدرينالين

عادة ما ترتفع مستويات الأدرينالين بشكل كبير في الدم عند ممارسة هذه الرياضة، حيث يتم إرسال إشارات للكبد لتفكيك الجليكوجين وتزويد الجسم بالطاقة.

قد يهمك: دراسة تكشف عن رياضة تخلصك من الاكتئاب

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية