أضرار عدم التبرز لفترة طويلة.. احذرها

كتبت - هدى عبد الناصر:

قد يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على التبرز لفترة طويلة مما يدفعهم إلى القلق والتوتر خوفًا من التعرض لأي مضاعفات صحية، فما المخاطر التي يسببها عدم التبرز؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار عدم التبرز لفترة طويلة، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".

من الطبيعي أن يذهب الأشخاص إلى التبرز يوميًا أو عدة مرات في اليوم أو كل مرتين بينما في حالة التبرز ثلاث مرات فقط في الأسبوع فيتم تشخيص هذه الحالة بالإمساك لذلك يجب استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور أي أعراض غريبة.

أعراض غريبة مصاحبة للإمساك

من الضروري استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من الإمساك بجانب بعض الأعراض من بينها:

- انتفاخ شديد في الأمعاء.

- آلام المعدة الشديدة.

- الحمى.

- القيء.

- الغثيان.

- دم في البراز.

- عدم القدرة على إخراج الغازات.

- آلام أسفل الظهر.

- فقدان الوزن.

- الشعور بالإجهاد.

أسباب عدم التبرز

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على عادات الأمعاء وتتسبب في عدم القدرة على التبرز من بينها:

- قلة تناول الألياف.

- عدم ممارسة الرياضة.

- الجفاف.

- التقدم في العمر.

- الحمل.

- التغيرات الغذائية.

- تناول مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم والكالسيوم.

- مدرات البول.

- مكملات الحديد.

- أدوية الاكتئاب.

- مضادات التشنج.

- أدوية مرض باركنسون.

- أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي.

- انسداد الأمعاء.

- إصابات الحبل الشوكي.

- أورام القولون والمستقيم.

أضرار عدم التبرز

يمكن أن يتسبب الإمساك الشديد في زيادة خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات من بينها:

- تمزقات صغيرة في فتحة الشرج.

- الإصابة بالبواسير أي انتفاخ الأوردة حول الجزء السفلي من المستقيم والشرج.

- انحشار البراز أي امتلاء المستقيم والأمعاء بالبراز وعدم قدرة القولون على إخراجها.

- هبوط المستقيم أي خروج المستقيم من خلال فتحة الشرج.

- زيادة خطر الوفاة.

علاج عدم التبرز

هناك العديد من طرق العلاج التي تساهم في التخلص من عدم القدرة على عدم التبرز من بينها:

- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو مكملات الألياف بما في ذلك الفول والخضروات والحبوب الكاملة.

- العمل على ترطيب الجسم بشكل كبير حيث يفضل تناول ما بين ١.٥ و ٢ لتر من الماء يوميًا.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين حركة الأمعاء.

- تدريب الأمعاء أي محاولة التبرز يوميًا في نفس الوقت ويفضل أن يتم ذلك بعد تناول الإفطار بحوالي ١٥ إلى ٤٥ دقيقة.

- استشارة الطبيب المختص حول الأدوية التي يمكن تناولها للسيطرة على المشكلة.

- الابتعاد عن تناول المكملات الغذائية لأنها قد تسبب زيادة الإمساك وآلام البطن.

- تجنب الأطعمة المسببة للإمساك مثل اللحوم الحمراء والحلويات.