تظهر على جسمك: تعرف على علامات نقص الكالسيوم
كتب : أحمد فوزي
أعراض نقص الكالسيوم
تابعنا على
نقص الكالسيوم، هو حالة تحدث عندما لا يكون بالدم ما يكفي منه، وهو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات في الجسم مثل صحة العظام، وتقلص العضلات، ونقل الإشارات العصبية، وتخثر الدم، يسبب عدم الحصول على كمية كافية منه تقلصات العضلات، وتغيرات في المزاج، وجفاف الجلد أو الشعر.
ما هي علامات وأعراض نقص الكالسيوم؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علامات وأعراض نقص الكالسيوم، والتي قد تؤثر على القلب وضخ الدم بشكل فعال، وفقًا لـ"health".
اقرأ ايضًا: مشروبات تقلل امتصاص الكالسيوم.. انتبه قبل تناولها
الأعراض العصبية العضلية
يؤثر نقص الكالسيوم على العضلات والأعصاب بعدة طرق، إذ يلعب دورًا أساسيًا في تحفيز وتنظيم انقباضات العضلات.
وعندما تكون مستويات الكالسيوم غير كافية، فإنه يُعطل هذه العملية في جهازك العضلي، مما يؤدي إلى تقلصات وتشنجات.
ويزيد نقص كالسيوم الدم من حساسية الوصلة العصبية العضلية، مما قد يُهيّج عضلاتك ويُسبب انقباضات لا إرادية، ويعرف نقص الكالسيوم عند ظهور الأعراض التالية المرتبطة بالعضلات والأعصاب:
- تقلصات وتشنجات عضلية في اليدين أو القدمين أو الوجه.
- وخز وخدر في اليدين والقدمين.
- ضعف.
- تعب.
- الارتعاش أو الرعشة.
- صعوبة في التحدث أو البلع.
قد يهمك: هل نقص الكالسيوم يسبب الدوخة؟
أعراض الدورة الدموية
- يعتبر الكالسيوم ضروريًا لعمل العضلات الملساء، بما في ذلك تلك التي تبطن جدران الأوعية الدموية.
- عندما تكون مستويات الكالسيوم منخفضة جدًا، قد لا تنقبض هذه العضلات كما ينبغي، قد يؤدي هذا إلى ارتخاء الأوعية الدموية، مما قد يؤدي أحيانًا إلى انخفاض ضغط الدم.
- الحصول على كمية كافية من الكالسيوم مهم أيضًا للأوعية الدموية في القلب، فبدون الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، قد يؤثر نقص كالسيوم الدم على وظيفة عضلة القلب ويقلل من قوة كل نبضة.
- ونتيجة لذلك، قد لا يتمكن قلبك من ضخ الدم بشكل فعال، مما قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم.
أعراض الهيكل العظمي
يُساعد تناول الكالسيوم الجسم على الحركة بشكل صحيح، من خلال ضمان قوة عضلاتك وأنسجتك وقدرتها على الانحناء دون أن تنكسر.
لكن، إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام، ولا يدرك معظم الناس إصابتهم بأمراض تؤثر على صحة عظامهم إلا عند تعرضهم لكسر أو كسر عظم.
الأعراض النفسية
يؤثر نقص الكالسيوم على الصحة النفسية، وذلك لأن الكالسيوم ضروري لإنتاج وإطلاق النواقل العصبية في الدماغ التي تؤثر على المزاج والصحة النفسية، كما يؤدي اختلال مستويات الكالسيوم إلى أعراض جسدية وسلوكية مختلفة، منها:
- اكتئاب.
- زيادة التهيج.
- قلق.
الأعراض الجلدية
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم من جفاف الجلد، وتقصف الشعر، وضعف الأظافر التي تميل إلى التكسر بسهولة.
- تعمل البشرة، كحاجز يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ويمنع فقدان الماء من الجسم. عندما تنخفض مستويات الكالسيوم، قد يضعف حاجز الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف وفقدان الرطوبة.
- ويشارك الكالسيوم أيضًا في تنظيم وظيفة الغدد العرقية والدهنية (الزيتية) في الجلد.
- تُنتج الغدد الدهنية زيتًا يُسمى الزهم، يُساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة والشعر، يُؤثر نقص كالسيوم الدم على الوظيفة الطبيعية لهذه الغدد، مما يُؤدي إلى انخفاض إنتاج الزيت، ويُساهم في جفاف البشرة والشعر والأظافر.
