ماذا يحدث لجسمك عند شرب 4 أكواب من القهوة في اليوم؟

يسرف البعض في تناول مشروب القهوة يوميًا، بمعدلات تصل إلى 4 أكواب في اليوم الواحد، مما يمنح جسمه كميات فوق طاقتها من مادة الكافيين، التي قد يكون الإفراط في تناولها تأثيرات سلبية على الصحة العامة للجسم.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند شرب 4 أكواب من القهوة في اليوم؟

اقرأ أيضًا: القهوة في الصباح- إليك بدائلها

ما فوائد شرب القهوة؟

في هذا الشأن، قال الدكتور هشام الوصيف، أخصائي التغذية العلاجية، إن القهوة من المشروبات المفيدة، لكوّنها من المشروبات التي تدر الجسم بالنشاط والحيوية، كما ترفع معدلات الحرق في الجسم، شريطة أن يتم تناولها بكمية لا تزيد عن 300 ملج كافيين في اليوم.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن كوب القهوة الواحد، يمد الجسم بكمية تتراوح من 90 إلى 100 جرام كافيين، مشيرًا إلى أن الحد الأقصى لشرب القهوة في اليوم حوالي 3 أكواب.

قد يهمك: فئات ممنوعة من تناول القهوة.. هل أنت منهم؟

ماذا يحدث لجسمك عند شرب 4 أكواب من القهوة في اليوم؟

وأضاف الدكتور هشام الوصيف، أن شرب أكثر من 3 أكواب من القهوة، يسبب أضرارًا صحية، وهي:

1- ارتفاع معدل هرمون الكورتيزول في الجسم.

2- ارتفاع دقات القلب.

3- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، ومشاكل في المعدة، خصوصًا لمن يعانو من قرح في المعدة، وجرثومة في المعدة.

4- اجهاد للجهاز العصبي.

وحذر أخصائي التغذية العلاجية، مرضى الجهاز الهضمي، من تناول القهوة على الريق، فيفضل تناولها بعد الوجبة بنصف ساعة أو بساعة كاملة، بحد أقصى لا يزيد عن كوب في اليوم، إذا اضطرتهم الظروف.

ونصح الدكتور هشام الوصيف، بتناول المعدلات الطبيعية من القهوة، حتى لا يصل الأمر به إلى إدمان جرعات القهوة، حتى ليمنح جسمه الفرصة لإنتاج الكافيين، ولعدم حدوث أي مشاكل في أعصاب الجسم.