كيف تتخلص من الانتفاخ بعد تناول الطعام؟

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بانتفاخ في البطن بعد تناول الأطعمة، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج السريع، لذلك يجب الانتباه جيدًا للأعراض المصاحبة واستشارة الطبيب المختص خاصة عند استمرار الأعراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كيفية التخلص من الانتفاخ بعد تناول الطعام وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

ما هي أسباب انتفاخ البطن؟

هناك العديد من الأسباب وراء انتفاخ البطن من بينها:

- سوء امتصاص الكربوهيدرات.

- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

- اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية والشعور بالغثيان والقيء والحمى والنزيف وفقدان الوزن.

- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

- الإمساك.

- انسداد الأمعاء.

- الاستسقاء البطني.

- قصور البنكرياس.

- التهاب المعدة أو الأمعاء.

- الإصابة ببعض أنواع السرطانات.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يكشف سبب معاناة المدخنين من انتفاخ البطن دائمًا

كم من الوقت يستمر انتفاخ البطن؟

من الطبيعي أن يستمر انتفاخ البطن بعد تناول الطعام بضع ساعات أو أيام، ويمكن أن يختفي بمجرد التبرز، أو ممارسة الرياضة أو تناول بعض المشروبات أو الأدوية، ولكن في حالة استمراره فترة أطول فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص.

هل يوجد أطعمة صحية تسبب الانتفاخ؟

أوضح الدكتور محمد المنيسي، أستاذ الجهاز الهضمى، أن هناك بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من الانتفاخ بما في ذلك منتجات الألبان، النعناع، القهوة، البصل، الثوم، العسل، على الرغم من أنها أطعمة صحية تقدم للجسم العديد من الفوائد.

ما هو علاج انتفاخ البطن؟

يوجد العديد من طرق علاج انتفاخ البطن بما في ذلك:

- تناول شاي الأعشاب بشكل منتظم وذلك لتخفيف احتباس الماء في الجسم.

- الحرص على تناول مكملات المغنيسيوم لأنها تساعد على معادلة حموضة المعدة وإرخاء عضلات الأمعاء.

- تناول البروبيوتيك باعتباره أحد العناصر التي تساعد في تعزيز بكتيريا الأمعاء وإعادة توازنها.

- الانتباه لتناول ما يكفي من الألياف الغذائية.

- شرب كمية كافية من الماء.

- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على حركة الأمعاء.