العيش مع اعتلال عضلة القلب- نصائح للتعايش بأمان

كتب – صابر نجاح:

يعد اعتلال عضلة القلب حالة مرضية تؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال، وقد تتراوح شدتها من حالات لا تظهر فيها أي أعراض إلى حالات تتسبب في ضيق التنفس، التعب، وتورم الأطراف، حيث يعيش العديد من الأشخاص مع اعتلال عضلة القلب بشكل طبيعي إذا التزموا بخطة علاجية وممارسات يومية صحية.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" كيفية التعايش مع اعتلال عضلة القلب بأمان، وفقًا لما جاء في موقع، " verywellhealth".

أعراض اعتلال عضلة القلب التي تستدعي الانتباه

قد لا يشعر الشخص بأي أعراض في البداية، ولكن ظهور أي من العلامات التالية يستدعي متابعة دقيقة:

-ضيق التنفس أثناء النشاط أو الراحة.

-صعوبة الاستلقاء أو النوم بسبب ضيق التنفس (ضيق التنفس الانتصابي).

-تورم القدمين والساقين أو امتلاء البطن بسبب احتباس السوائل.

-تعب شديد أو دوار.

اقرأ أيضًا: في 5 خطوات- دليلك لتقوية عضلة القلب

-خفقان القلب أو ضربات غير منتظمة.

-انخفاض القدرة على ممارسة التمارين الرياضية المعتادة.

اقرأ أيضًا:

نصائح للتعايش مع اعتلال عضلة القلب

1- المتابعة الطبية المنتظمة

قم بزيارة طبيب القلب بشكل دوري لمراقبة وظيفة القلب وضبط الأدوية حسب الحاجة.

2- الالتزام بالأدوية

يشمل العلاج غالبًا مدرّات البول لإدارة السوائل، وحاصرات بيتا، ومثبطات ACE، وغيرها من الأدوية الموصوفة حسب حالة المريض.

3- مراقبة السوائل والوزن

راقب وزنك يوميًا؛ فزيادة الوزن السريعة قد تشير إلى احتباس السوائل. كما يُنصح بمراقبة كمية السوائل المتناولة وفق تعليمات الطبيب.

4- نمط حياة صحي

اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا قليل الصوديوم، مع ممارسة نشاطًا بدنيًا مناسبًا، وقد يساعد برنامج إعادة تأهيل القلب في تحسين اللياقة والأعراض، وتجنب التدخين والكحول والمخدرات التي تؤثر على القلب.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند ضعف عضلة القلب؟

5- الاستجابة السريعة للأعراض

في حال ظهور ضيق التنفس المفاجئ، أو تورم متزايد، أو تعب شديد، يجب التواصل مع الطبيب فورًا لتجنب دخول المستشفى.

6- التطعيمات والوقاية

احرص على أخذ التطعيمات الموسمية ضد الإنفلونزا وكوفيد-19 لتقليل خطر العدوى التي قد تُفاقم قصور القلب.

الوقاية من مضاعفات اعتلال عضلة القلب

في بعض الحالات، مثل الطفرات الجينية، قد يكون اعتلال عضلة القلب محتومًا، لكن العديد من الحالات يمكن الوقاية من مضاعفاتها باتباع خطوات وقائية، منها:

1-السيطرة على ضغط الدم، سكر الدم، والكوليسترول.

2- الحفاظ على الوزن ضمن النطاق الصحي.

3- النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية.

4- تجنب التعرض للتدخين والكحول.

قد يهمك أيضًا: ضعف عضلة القلب- 5 أعراض لا ترتبط بألم الصدر