هل نقص الحديد يسبب نومًا متقطعًا؟

يعاني كثيرون من النوم المتقطع أو الاستيقاظ الليلي المتكرر، ويربط البعض هذه المشكلة بعوامل خارجية مثل التوتر أو الضوضاء، لكن الحقيقة أن بعض الحالات الطبية، ومنها نقص الحديد، قد تلعب دورًا مهمًا في اضطرابات النوم.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" العلاقة بين نقص الحديد واضطرابات النوم، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

كيف يؤثر نقص الحديد على النوم

1- متلازمة تململ الساقين

يقول حتة إن نقص الحديد يُعد من أبرز الأسباب المرتبطة بمتلازمة تململ الساقين، وهي حالة يشعر فيها الشخص برغبة قوية في تحريك ساقيه، خاصة عند الاسترخاء أو النوم، ما يؤدي إلى استيقاظ متكرر واضطرابات في النوم.

2- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يشير إلى أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يقلل من وصول الأكسجين إلى الأنسجة، مما قد يسبب شعورًا بالإرهاق أثناء النهار واضطرابًا في نمط النوم الليلي، ويزيد من احتمالية الاستيقاظ المتكرر.

اقرأ أيضًا: أسباب سلس البول عند النساء وطرق الوقاية منه

3- اضطرابات المزاج والأعصاب

يوضح حتة أن نقص الحديد يؤثر على إنتاج بعض النواقل العصبية في الدماغ مثل الدوبامين، ما قد يؤدي إلى قلق خفي أو توتر يزيد من صعوبة النوم العميق واستمراريته.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح الدكتور حتة بزيارة الطبيب في الحالات التالية:

استمرار الاستيقاظ المتكرر لعدة أسابيع دون سبب واضح.

الشعور بتعب شديد أو إرهاق نهاري مزمن.

ظهور أعراض فقر الدم الأخرى مثل شحوب الجلد، دوار، أو خفقان القلب.

ملاحظة تنميل أو وخز في الأطراف مع اضطرابات النوم.

قد يهمك: طبيب يوضح أكثر أنواع سلس البول انتشارًا بين النساء