"اللوز الحلو" أبرزهم.. 4 زيوت عشبية لعلاج آلام الكتفين

آلام الكتفين الناتجة عن التوتر حالة صحية شائعة، قد تحدث نتيجة شد وانقباض العضلات لا إرادي في الرقبة والكتفين استجابة للضغط النفسي، مما يسبب تصلباً وألماً قد يمتد للذراعين ويصاحبه صداع، وهناك حلول طبيعية يمكن أن تساهم في تخفيف الآلام.

وفي هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" زيوت عشبية تساهم في تخفيف آلام الكتفين الناتج عن التوتر، وذلك وفقَا لما أوضحته غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: طقطقة الرقبة بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى الشلل.. طبيب يحذر

ما هى الزيوت التي تخفيف من آلام الكتفين؟

1- زيت اللافندر مع الكافور

خليط زيت اللافندر مع زيت الكافور يمكن أن يساهم في تخفيف آلام الكتفين الناتج عن التوتر، وذلك لدوره في تعزيز الدورة الدموية بالجسم، ومنها الشعور بالاسترخاء، كما أن هذا الخليط يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف آلام الظهر.

2- زيت النعناع

يحتوي على نسبة عالية من المنثينول، وهى مادة تساهم في تخفيف الألم والشد العضلي والتشنجات، وتعطي إحساساً بالبرودة وتُحسن الدورة الدموية، لذا ينصح بالتدليم عند الشعور بآلام الكتفين الناتج عن التوتر.

3- زيت اللوز الحلو

يهدئ زيت اللوز الحلو العضلات، ويقلل الالتهاب، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، ويتم استخدامه بالتدليك الموضعي بعد تسخينه قليلاً بحركات دائرية لزيادة الدورة الدموية.

4- زيت الجنزبيل

يحٌد زيت الزنجبيل مسكت طبيعي، حيث يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، حيث يساعد على تثبيط المواد المسببة للألم وتقليل الالتهاب بفضل مركباته النشطة، مما يجعله فعالًا في تهدئة آلام الكتفين الناتج عن التوتر.

قد يهمك: ألم بين الكتفين والمرارة– هل هناك علاقة؟

ما هى طريقة استخدام الزيوت للكتفين.

للحصول على نتائج فعالة من الضروري تدفئة هذه الزيت المستخدم، بدرجة حرارة مناسبة مع درجة حرارة الجسم، ثم تدليم الكتفين بحركة دائرية، ثم تغطية المكان بقطعة قماش نظيفة دافئة "فوطة سخنة"، وترلكها لمدة لا تقل عن 10 دقائق.