مضغ العلكة لارتجاع المريء- مفيد أم مضر؟
كتب : محمد أمين
مضغ العلكة
تابعنا على
يحدث الارتجاع الحمضي عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة، وعند حدوث هذه الحالة يشعر الشخص بحرقة، أو يتقيأ الطعام، أو يشعر بطعم لاذع، مما يدفعه إلى اتباع عادات تحد من الارتجاع وأعراضه.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل مضغ العلكة يخفف أعراض ارتجاع المريء؟ بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: ارتجاع المريء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
هل مضغ العلكة يخفف ارتجاع المريء؟
يختلف تأثير العلكة الإيجابي على الارتجاع الحمضي باختلاف نوع العلكة المستخدمة، فمضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الطعام قد يخفف من أعراض ارتجاع المريء.
مضغ العلكة يساعد على تحفيز إفراز اللعاب، الذي يحتوي على البيكربونات، وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تثبيط حمض المعدة الذي يرتفع من المريء.
فمضغ العلكة قد يشجع على البلع المتكرر، مما يساعد على تقليل الحموضة.
ما هي أفضل أنواع العلكة لحموضة المعدة؟
إذا كان الشخص يعاني من حموضة المعدة أو داء الارتجاع المعدي المريئي، فلا يفضل إلا تناول العلكة الخالية من السكر، لأن السكر يعد محفزًا للحموضة.
ومن المحفزات الأخرى لحموضة المعدة، هو النعناع لأنه يمكن أن يرخي العضلة العاصرة المريئية السفلية، ما يزيد الحموضة.
قد يهمك: 4أنواع لارتجاع المريء- تعرف عليهم
هل هناك فوائد أخرى لمضغ العلكة؟
يرتبط مضغ العلكة بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، منها الآتي:
- تحسين الإدراك والأداء الذهني واليقظة.
- تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد من كمية الأكسجين المتاحة، وبالتالي يحسن القدرة على التفكير.
- تخفيف التوتر.
كيفية تهدئة الحموضة بسرعة؟
تجنب الأطعمة التي تثير حموضة، مثل الأطعمة الحارة والمقليات والتي تحتوي على مواد حافظة.
- الإقلاع عن التدخين.
