تعاني ضعف العضلات؟ 8 أسباب يمكن الوقاية منها

كتب- أحمد فوزي:

يعاني العديد من الناس من ضعف العضلات، وقد لا يتمكن شخص من ممارسة حياته اليومية، والقيام بالأنظمة الاعتيادية من صعود السلالم وحمل الأدوات وقد يصبح النهوض من الكرسي أمرا صعبا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 8 أسباب لضعف العضلات، وفقا لما ذكره موقع "WEB MD".

أسباب لضعف عضلات الجسم

1-التقدم في السن

من الطبيعي فقد بعض كتلة العضلات وضعفها مع التقدم في السن، ويُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم ساركوبينيا، ولا تُلاحظ ذلك الحالة كثيرا قبل بلوغ الستينيات أو السبعينيات من العمر، وقد تصاحبها حالات صحية أخرى تُسبب الخمول.

اقرأ أيضًا: طبيب يكشف الطريقة المثالية لتخفيف الآلام أسفل الظهر

2- الأدوية

بعض الأدوية قد تُضعف العضلات، مثل الأدوية الخافضة للكوليسترول.

3-البرد أو الانفلونزا

يشعر الذين يعانون من نزلة برد شديدة أو إنفلونزا أو أي مرض آخر بالتعب والضعف، وقد تستمر أعراض الإنفلونزا لمدة تصل إلى أسبوعين، لكنها ستختفي بمجرد أن تتحسن حالة الشخص، وبعض الفيروسات قد تصيب العضلة نفسها مسببةً الضعف، ومن غير المرجح أن يحدث هذا لمن يتمتع بصحة جيدة.

4- كوفيد-19

غالبًا ما تتشابه أعراض كوفيد-19 مع أعراض الإنفلونزا، وتشمل السعال والحمى والإرهاق، لكن كوفيد-19 قد يُسبب أيضا أعراضا في أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك ضعف العضلات.

وفقد الشخص قوة عضلاته إذا بقى في الفراش مدة لأيام أو أسابيع، في المنزل أوالمستشفى.

5- الإجهاد العضلي

هل رفعتَ شيئًا ثقيلًا جدًا عليك؟ أم أن عملك يتطلب تكرارًا كثيرًا؟ إذا كان الأمر كذلك، ف

قد يكون سبب ضعف العضلات إجهادا عضليا أو حتى تمزقا.

قد يهمك: 5 فيتامينات ضرورية لزيادة قوة العضلات

6-تصلب متعمد

قد يكون ضعف العضلات علامة على حالة صحية خطيرة مثل التصلب اللويحي (MS)، عند الإصابة به، يهاجم الجهاز المناعي "الطبقة الواقية المحيطة بالألياف العصبية"، مما يؤدي إلى انقطاع الاتصال بين الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، وتختلف علامات وأعراض التصلب اللويحي بشكل كبير من شخص لآخر، ولكنها غالبا ما تشمل خدرا أو ضعفا في إحدى الذراعين والساقين أو كليهما.

7-سكتة دماغية

إذا ضعفت العضلات فجأة، فقد يكون الشخص مصابًا بسكتة دماغية، في أغلب الأحيان، يؤثر ضعف العضلات المرتبط بالسكتة الدماغية على جانب واحد من الجسمك دون الآخر، ومن أعراضها أيضًا:

* دوخة

* عدم وضوح الرؤية

* صعوبة في المشي أو التحدث

* فقدان التوازن.

* ارتباك

* صداع

8-الحمل

هناك العديد من علامات وأعراض الحمل، بما في ذلك التعب، ولكن ضعف العضلات ليس من بينها عادةً، إذا كنتِ تعانين من حالة أخرى تُضعف عضلاتكِ، مثل الوهن العضلي، فقد يزيد الحمل من سوء الحالة.

وسواءً كان ضعف العضلات ناتج عن قلة نشاط، أو بسبب التقدم في السن أو مشكلة صحية، فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على استعادة بعض القوة، وتجب استشارة الطبيب في إيجاد روتين رياضي صحي، مع التقدم في السن، وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام أيضا في منع أو إبطاء فقدان العضلات وضعفها.