ماذا يحدث للمرأة عند تناول العسل الأسود؟- خبيرة تغذية تجيب

كتب- محمود طايع:

يعتبر العسل الأسود من أكثر الأطعمة شيوعًا بين الأشخاص، إذ يميل البعض إلى تناوله لاحتوائه على العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالنفع على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز وسهولة الحصول عليه، فماذا عن تناوله لصحة المرأة؟

في هذه الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول العسل الأسود على صحة المرأة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تناول العسل الأسود بالليمون لعلاج الانيميا- هل يحقق نتائج فعالة؟

فوائد العسل الأسود للمرأة

قالت "الدكتورة غادة الصايغ، إن تناول العسل الأسود له العديد من الفوائد على الصحة بشكل عام، كما أنه له فوائد خاصة على صحة المرأة ومن بينها، التالي ذكره:

1- علاج الأنيميا

يعاني العديد من النساء بأنيميا فقر الدم، وذلك نتيجة ما تفقده خلال الدورة الشهرية، وخلال فترات الولادة، لذا يُنصح بتناول معلقة كبيرة من العسل الأسود على الريق، لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.

2- الوقاية من احتباس السوائل

يحتوى العسل الأسود على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، الذي تساهم في تنظيم السوائل بالطريقة الصحيحة في الجسم، ويقلل من احتمالية احتباس السوائل بالجسم.

3- علاج القولون العصبي

عند تناول العسل الأسود مع الليمون على الريق، يمكن أن يعالج القولون العصبي، ويقلل من حموضة المعدة، وذلك بفضل خصائصه المهدئة للأمعاء والجهاز الهضمي.

4- تنظيم ضغط الدم

ينظم العسل الأسود معدلات ضغط الدم، ويقلل من احتمالية ارتفاع ضغط الدم الملازم لفترات الحمل، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم.

5- تعزيز صحة القلب

إذ يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من المعادن من بينها المغنسيوم والبوتاسيوم، الذي يلعب دورًا فعال في تعزيز صحة القلب، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المُزمنة.

قد يهمك: هل يساعد العسل في التئام الجروح وعلاج الحروق؟ طبيب يُجيب

6- الوقاية من هشاشة العظام

يمكن لتناول العسل الأسود أن يعزز صحة العظام للنساء، ويحمي من الهشاشة خلال انقطاع الطمث، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض العظام خلال فترات الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنسيوم.