طبيبة توضح أسباب وأعراض انتفاخ القولون وطرق الوقاية

كتب- أحمد فوزي:

انتفاخ القولون، مشكلة تؤرق حياة العديد من الأشخاص، والتي تحدث نتيجة تراكم الطعام والمشروبات في المعدة، خاصة من الأطعمة التي يصعب هضمها، ورغم تعدد أسباب وأعراض مشكلات القولون، إلا أن النظام الغذائي هو السبب الرئيسي في أي مشكلات تحدث صحية للقولون، وهو الحل أيضًا إذا ما تم الابتعاد عن الأطعمة صعبة الهضم.

في هذا الإطار، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب وأعراض انتفاخ القولون، وكيف يمكن التخلص منها، وما هي الأطعمة التي تتسبب في انتفاخ البطن والقولون.

انتفاخ القولون

قالت الدكتورة منة السيد، استشاري التغذية العلاجية، إن مشكلة انتفاخ القولون حلها الأكل، مضيفةً أن القولون العصبي هو متلازمة، لأن له أعراض مختلفة وأسباب كثيرة، تبدأ هذه الأسباب من أنواع الأكل التي لا يستطيع القولون التعامل معها والأكلات صعبة الهضم.

اقرأ أيضًا: طبيب يحذر: هذه أعراض القولون العصبي

وأكدت الدكتورة منة السيد، أن الاستمرار في أكل الأطعمة التي يصعب هضمها باستمرار هي أول أسباب مشكلات القولون، مما يؤدي إلى وصول الأكل للقولون ويُخمر بشكل زائد، كما أن التعرض للغازات والانتفاخات والإمساك بشكل مستمر يؤثر مع مرور الوقت على خلايا القولون، كما يؤثر على بطانة القولون، ويزيد من نسبة الالتهابات فيها.

وأشارت إلى أن كل تلك الأسباب تؤدي إلى تفاقم المشكلات، التي يبطل فيها مفعول الدواء إلا إذا تمت زيادة الجرعة، كما أكدت أن الاستمرار في أخذ أدوية الملينات والإمساك ليس حلا مناسبا، مشيرة إلى أن الحل الأمثل في النظام الغذائي، بمعنى أن هناك أنواع أكلات لابد من تحجيمها في النظام الغذائي.

أكلات تسبب انتفاخ القولون

وقالت إن بعض الحالات من المرضى يتضررون من الخبز، البعض الأخر يتضرر من اللبن الخام، كما أن بعض المرضى يتضررون من أكل العنب والفواكه التي تحتوي على نسبة فركتوز عالية.

قد يهمك: فواكه تهيّج القولون.. احذر منها لتحافظ على راحتك الهضمية

ونصحت بالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب ضررا للقولن لمدة شهر، ثم العودة مجددا لتناولها بنظام سليم دون اللجوء إلى الأكلات التي تسبب ضررا.

هناك أنواع من مشكلات القولون مرتبطة بالقولون، وهي مشكلات هرمونية، موضحة أن هرمون السعادة يوجد بنسبة عالية في القولون والأمعاء ويٌُفرز من البكتيريا النافعة في القولون، وبالتالي الحفاظ على لبكتيريا النافعة وتناول أطعمة صحية تعزز من افرازه يحسن صحة القولون.