ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في الفراولة؟

لا خلاف على القيمة الغذائية العالية للفراولة، ولكن يجب تناولها باعتدال، لأن الإفراط فيه يعرض الجسم لبعض الأضرار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في الفراولة، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: كم ثمرة فراولة يمكن تناولها في اليوم؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة بكثرة؟

1- حرقة المعدة

يزداد خطر الإصابة بحرقة المعدة عند تناول الفراولة بكميات كبيرة، خاصةً عند مرضى ارتجاع المريء، نظرًا لحموضتها العالية.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة كل يوم؟

2- ارتفاع سكر الدم

رغم احتواء الفراولة على القليل من السكر مقارنة بباقي الفواكه، مثل المانجو، قد تتسبب في ارتفاع سكر الدم بشكل حاد عند الإفراط فيها، خاصةً عند مرضى السكري.

حاسبة خطر الإصابة بالسكري

3- الحساسية

تناول الفراولة بشكل مفرط قد يؤدي إلى استثارة بعض أعراض الحساسية، مثل حكة الشفاه والشعور بألم في الفم.

وفي الحالات الخطيرة، قد تسبب الفراولة صعوبات في التنفس، خاصةً عند المعاناة من الحساسية تجاه حبوب لقاح البتولا.

للاطلاع على مزيد من التفاصيل حول حساسية الفراولة وأعراضها، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: خبيرة تغذية تحذر من تناول الفراولة على معدة فارغة

4- حصوات الكلى

حصوات الكلى أكثر شيوعًا بين الأشخاص المعتادين على تناول الفراولة بكثرة، لاحتوائها على نسبة عالية من الأوكسالات، التي تزيد من تكوين الحصوات، خاصةً عند الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بها.

5- تآكل مينا الأسنان

تؤثر الفراولة سلبًا على صحة الفم عند الإفراط فيها، لأن حمض الماليك المتوفر بها يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت.

لذلك يجب تنظيف الفم جيدًا بعد تناول الفراولة، للتخلص من آثار حمض الماليك المتراكم على سطح الأسنان.

اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول الفراولة- تعرف عليها

6- التفاعلات الدوائية

يزداد خطر الإصابة بالنزيف عند تناول الفراولة بكثرة بجانب مميعات الدم، مثل الوارفارين، لاحتوائها على فيتامين ك، الذي يزيد من سيولة الدم عند تفاعله مع الأدوية المضادة للجلطات.

7- الانتفاخ

يتعرض الجهاز الهضمي لضغطٍِ كبير عند الإفراط في الفراولة، لأن استهلاك الكثير من أليافها الغذائية يسبب انتفاخ البطن.