تعانيِ من السعال ونزلات البرد.. تناول هذه البذور

السعال ونزلات البرد من الأمراض الشائعة، ورغم أنها لا تُهدد الحياة، إلا أنها قد تُعيق عن ممارسة المهام اليومية وتُسبب الإرهاق، ويلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض، ومن هذه الحلول تناول بذور الخشخاش.

لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول بزور الخشخاش للتخلص من السعال، ونزلات البرد، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: لتخفيف أعراض برد الصيف- اتبع هذا النظام الغذائي

ما هى خصائص بذور الخشخاش الطبية؟

بذور الخشخاش مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك، وتُساهم هذه المعادن في تحسين الصحة العامة ودعم وظائف المناعة، كما تحتوي على قلويدات، مثل المورفين والكودايين، بكميات ضئيلة، ولها خصائص طبيعية مسكنة للألم.

ما هى فوائد بذور الخشخاش للسعال ونزلات البرد؟

1- تعزيز صحة الجهاز التنفسي

تمتلك بذور الخشخاش على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في تهدئة الحلق المتهيج وتقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي.

2- مثبط للسعال

يساعد التأثير المهدئ الخفيف لبذور الخشخاش على تهدئة الجهاز العصبي وكبح السعال المستمر، كما أن احتوائها على القلويدات تُخفف تهيج الحلق والشعب الهوائية، مما يُخفف السعال الجاف أو المتقطع.

3- فوائد مضادة للالتهابات

غالبًا ما يُفاقم التهاب الشعب الهوائية الناتج عن العدوى الفيروسية أعراض البرد، وتُساعد بذور الخشخاش، بخصائصها المضادة للالتهابات، على تخفيف تورم الممرات التنفسية، مما يُسهّل التنفس.

قد يهمك: الفرق بين التهاب الجيوب الأنفية والإنفلونزا

4- تعزيز المناعة

بذور الخشخاش غنية بالزنك ومضادات الأكسدة، وتعمل على تعزيز وظيفة المناعة، مما يسمح للجسم بمحاربة العدوى بشكل أكثر فعالية.

5- يعزز النوم المريح

النوم الجيد ليلاً ضروري للتعافي من المرض، وخصائص بذور الخشخاش المهدئة تُعزز الاسترخاء، وتُخفف السعال الليلي، وتُحسّن جودة النوم.

كيفية تناول بذور الخشخاش؟

يمكن نقع ملعقة كبيرة من بذور الخشخاش طوال الليل في الماء، ثم مزجه مع الحليب الدافئ صباحًا مع إضافة القليل من الكركم، يمكن تناوله من مرة لـ مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة؟

قد يهمك أيضًا: هل يستوجب تغيير فرشاة الأسنان بعد التعافي من دور البرد؟