ماء الشعير- إليك 5 مزايا لصحتك

ماء الشعير هو مشروب صحي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد للجسم. في هذا المقال، سنناقش 5 مزايا لماء الشعير وكيفية تحضيره.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 مزايا لماء الشعير لتحسين الهضم وخفض الكوليسترول فضلا عن تحسين صحة القلب بسحب "times of india".

ما هو ماء الشعير؟

ماء الشعير هو مشروب يتم تحضيره عن طريق غلي الشعير في الماء. يحتوي الشعير على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

اقرأ أيضًا: شرب الشعير لمرضى الكلى- مفيد أم مضر؟

5 مزايا لماء الشعير

تحسين الهضم

يساعد ماء الشعير على تحسين عملية الهضم وتقليل المشاكل الهضمية مثل الإمساك.

خفض الكوليسترول

يساعد ماء الشعير في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنظيم السكر في الدم

يساعد ماء الشعير في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري.

تعزيز صحة القلب

يحتوي ماء الشعير على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنقية الجسم

يساعد ماء الشعير في تنقية الجسم من السموم، مما يجعله مشروبًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم العامة.

قد يهمك: هل شرب الخميرة يعالج جرثومة المعدة؟

كيفية تحضير ماء الشعير

لتحضير ماء الشعير، يمكن اتباع الخطوات التالية:

- اغسل الشعير جيدًا ثم انقعه في الماء لمدة 30 دقيقة.

- أضف الماء إلى الشعير واغليه لمدة 30 دقيقة.

- صفّ الماء وتناوله دافئًا أو باردًا.

نصائح لتحسن مذاق ماء الشعير

- يمكنك إضافة الليمون أو العسل إلى ماء الشعير لتحسين مذاقه.

- يمكنك تناول ماء الشعير في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل تناوله في الصباح لتحسين الهضم.