بذور الشيا لعلاج نزلات البرد- هل يحقق نتائج فعالة؟.. طبيبة توضح

يعاني الكثير من الأشخاص، من نزلات البرد التي قد تسبب بعض المضاعفات الصحية في حالة تجاهل علاجها، ورغم أن هناك عقاقير طبية لعلاج هذه الحالة إلا أن البعض يلجأ إلى الحلول طبيعية، ومن بين هذه الحلول تناول بذور الشيا، فهل تناولها يعالج نزلات البرد؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول بذور الشيا لعلاج نزلات البرد، وفوائده على الصحة بشكل عام، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة أخصائية التغذية العلاجية الجامعة الأمريكية والمعهد القومي للتغذية.

اقرأ أيضًا: خليط الريحان والعسل والفلفل الأسود للتخلص من نزلات البرد.. هل هذا ممكن؟

ما هى فوائد بذور الشيا لنزلات البرد؟

قالت "عرفة" إن بذور الشيا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومن بين هذه العناصر أوميجا 3 الذي له دورًا فعالًا في مكافحة التهابات الجسم الناتج عن نزلات البرد.

وتابعت: أن بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ونسبة عالية من المغنسيوم والزنك، التي لها دورًا فعالًا في تعزيز صحة جهاز المناعة، والتي وظيفتها مقاومة الفيروسات والبكتريا بالجسم، ومنها تقلل وتكافح نزلات البرد والعدوى الفيروسية.

وأضافت "عرفة"، أنه يمكن تناول بذور الشيا مع الشوربات الدافئة، أو العصائر أو الزبادي، ويُنصح بنقعها قبل تناولها لزيادة فوائدها في علاج نزلات البرد والعدوى الفيروسية، وتجنب أي مشاكل هضمية،

ما هى فوائد بذور الشيا الأخرى على الجسم؟

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول بذور الشيا بانتظام يمكن أن يعود بالفوائد العديدة الأخرى على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:

1- تعزيز صحة القلب

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أوميجا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة،التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بالجسم، كما أنها تساهم في خفض ضغط الدم، وتقلل الالتهابات وتحمي الأوعية الدموية، ومنها الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2- تحسين صحة العظام

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنسيوم والزنك، وهى معادن ضرورية يمكن أن تعزز من صحة العظام، وتقلل من الإصابة بمرض الهشاشة.

قد يهمك: الفلفل الأحمر لعلاج الانفلونزا.. حقيقة أم خرافة؟

3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تحسن بذور الشيا من صحة الجهاز الهضمي، وذلك بفضل النسبة العالية من الألياف التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، وتسهل من عمليتي الهضم والإخراج.

4- إنقاص الوزن

تناول بذور الشيا بشكل معتدل، يمكن أن يستهم في إنقاص الوزن، وذلك لدوره في الشعور بالشبع، الذي يقلل من تناول الأطعمة خاصة الغنية بالكربوهيدات.

5- صحة البشرة

يمكن لتناول بذور الشيا أن يعزز من صحة البشرة ويقلل من مشاكلها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

قد يهمك أيضًا: تشعر بالبرد دائمًا؟- نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب