بذور الشيا

يستعرض الكونسلتو الآثار الجانبية لخلط بذور الشيا مع عصير الليمون

الأسماك الدهنية ممنوعة في النظام النباتي. تعرف على الأطعمة النباتية البديلة لها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 بذور غنية بالبروتين تساعد في رحلة زيادة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفئات الممنوعة من تناول بذور الشيا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أطعمة تعزز الطاقة أفضل من القهوة.

يستعرض موقع "الكونسلتو"، فوائد ماء بذور الشيا ومدى فعاليتها في التخلص من دهون البطن، بالإضافة إلى الآثار الجانبية حال الإفراط في تناولها

تبرز البذور كعناصر خفية في صحة الأمعاء؛ لأنها غنية بالألياف والدهون الصحية ومركبات نباتية فريدة، يمكن لبعض البذور أن تخفف الانتفاخ، وتقلل الالتهاب، وتحافظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي