بذور الشيا

تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية

كشفت الدكتورة هديل عرفة، أخصائي التغذية العلاجية، عما يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا دون نقعها.. إليك المزيد

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد بذور الشيا على الصحة وهل تناولها يهيج القولون وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة استشاري التغذية العلاجية

هناك أطعمة تحتوي على معدن المغنيسيوم بنسبة أكبر من اللوز. تعرف عليها.

الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ولكن هناك وجبات خفيفة أفضل منه لتقوية العظام. تعرف عليها.

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول بذور الشيا المنقوعة في الحليب الدافئ قبل النوم يوميًا على الصحة بشكل عام وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول أوراق الشيا على الصحة خاصة صحة القلب والمناعة ودورها في إنقاص الوزن

يتناول بعض الأشخاص بذور الشيا بطريقة خاطئة تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي. تعرف عليها.

بذور الشيا تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها المذهلة للجسم. تعرف على أفضل وقت تناولها على مدار اليوم.