بذور الشيا

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة السوداء التي تساعد على فقدان الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل البذور لفقدان الوزن في الصيف.

يسعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير بذور الشيا على العضلات بالجسم

لا يقتصر فقدان الوزن على التمارين الرياضية فحسب، بل على نظامك الغذائي أيضًا، فمثلما يتم الحرص على تناول الخضار والفواكه، وخاصة الغنية بالبروتين، لا يجب إهمال إضافة البذور الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وقت لتناول بذور الشيا للتخسيس.